Lợi ích của việc đi xe đạp là gì? Đây là một câu hỏi mà rất nhiều người đã đặt câu hỏi cho Timewalker. Đạp xe mang lại rất nhiều lợi ích cho bản thân bạn và cộng đồng. Nó không chỉ giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn mà nó còn là một phương tiện di chuyển thân thiện với môi trường.
Trải nghiệm thú vị
- Ngoài việc là một phương tiện giao thông thuận tiện, đạp xe còn là thú vui của rất nhiều người. Chúng ta chắc hẳn sẽ nhớ cái cảm giác tự do, thoải mái khi đạp xe lúc nhỏ, hãy dắt xe của bạn ra và đạp thôi nào.
- Đọc bài viết sau để biết thêm về hành trang cần thiết cho một chuyến đạp xe.
Thư giãn tinh thần
Đạp xe giúp nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Sau đây là một số lợi ích của việc đạp xe mang lại cho sức khỏe tinh thần:
- Ngủ ngon hơn
- Tăng khả năng sáng tạo và năng suất làm việc
- Giảm căng thẳng và nguy cơ bị trầm cảm
- Giúp sản xuất hormone “tạo cảm giác tốt” giúp bạn luôn vui vẻ.
Tiện lợi và hiệu quả
- Dễ dàng kiếm chỗ đậu xe hơn ô tô.
- Người đạp xe có thể đi đường tắt hoặc đi trên vỉa hè để tiết kiệm thời gian. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong giờ cao điểm, đạp xe giúp bạn di chuyển nhanh hơn đi ô tô.
Tăng cường sức khỏe, thể chất
- Các chuyên gia về sức khỏe khuyến khích rằng bạn nên hoạt động thể chất với cường độ vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày. Đạp xe là một phương pháp tập thể dục thú vị và hiệu quả.
- Một cách thực tế và tiện dụng để kếp hợp việc tập thể dục trong ngày bận rộn là đạp xe đi làm, đi học,…
Tiết kiệm chi phí
- Chi phí mua và bảo dưỡng một chiếc xe đạp chỉ bằng xấp xỉ 1% chi phí mua và bảo dưỡng một chiếc ô tô.
- Đạp xe đi làm mỗi ngày giúp bạn tiết kiệm gần 40tr chi phí đi lại hằng năm (bao gồm chi phí vận hành và khấu hao)
Lợi ích cộng đồng
- Một khu vực ít xe ô tô giúp đường xá an toàn hơn với mọi người. Trẻ con có thể đạp xe trong một khu vực có giao thông có ít xe cộ qua lại.
- Có xu hướng mua hàng tại các cửa hàng địa phương khi đi bộ hoặc đạp xe.
- Mọi người sẽ có nhiều cơ hội để trò chuyện và kết bạn với những người có cùng sở thích thông qua việc đạp xe.
Bảo vệ môi trường
- Là một loại phương tiện xanh giúp bảo vệ môi trường, giảm lượng khí thải carbon.
- Giúp tiết kiệm không gian dân cư và đường bộ, phủ xanh không gian đô thị
Tốt cho sức khỏe, nhanh chóng, tiện lợi, tiết kiệm, không gây ô nhiễm môi trường là lợi ích tuyệt vời của việc đi xe đạp. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra đạp xe là môn aerobic tuyệt vời, rèn luyện cơ bắp ở đùi, mông, chân và làm săn chắc các cơ ở thắt lưng và bụng.
Cập nhật những tin tức mới nhất trên fanpage của Timewalke Bike Vietnam
